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健康宝典

七招保护口腔卫生

发布日期:2018-11-1 作者:孙成 来源:

  

平时生活中,我们怎么判断有无牙周炎呢?中山大学孙逸仙纪念医院口腔科焦九阳博士表示,首先要看看有无刷牙出血、牙龈肿痛等症状,如果有就可能是牙龈炎,需要赶紧去看牙医并进行洗牙。

其次,如果没有任何症状,那就刷牙后洗干净手,先用食指的指甲沿大牙的牙龈缘刮一刮,看有无白色的软垢,如果有则说明刷牙不到位,需要改进;然后用拇指和食指从门牙开始逐个摇动牙齿,看有无明显的摆动和不适,如果有就需要尽快就医。需要注意的是,正常的牙齿有一定的生理动度,不必大惊小怪。

当然,如果自己不能做出恰当的判定,则需要到口腔科请医生来判断。

焦九阳博士表示,牙周炎的预防措施,除了定期到医院检查、洁牙外,唯一能做的就是自己在家中做好口腔卫生。

“有许多朋友习惯用漱口水清洁口腔。市面上五花八门的漱口水,虽然很多号称可以有效去除口腔细菌、清新口气,但其实漱口水成分复杂,许多含有药物成分,不适合长期使用,否则容易导致口腔菌群紊乱。”焦九阳说。

想要跟牙周炎和其他牙病说“拜拜”,焦九阳提醒大家切记以下七点:

1. 保持良好的口腔卫生:每天有效刷牙两次,并使用牙线或冲牙器清洁牙缝,牙周炎患者可使用牙缝刷;

2. 使用含氟牙膏:常规使用含氟牙膏,酌情使用抗敏牙膏和药物牙膏;

3. 健康饮食:合理规划膳食,保护牙齿,少吃黏性大的甜食,少喝碳酸饮料;

4. 定期进行口腔检查:至少一年一次,像体检一样养成习惯;

5. 备孕一定要看牙医:怀孕前检查治疗口腔疾病,解除隐患;

6. 牙齿健康从娃娃抓起:从一出生就关注孩子的口腔健康,重视乳牙;

7. 及时修复缺失牙齿,避免相邻牙齿的伸长或移位。  

(来源:人民网)

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